Hidrate-se
A desidratação é um dos principais problemas que podem surgir após a exposição ao sol. Portanto, é essencial manter o corpo hidratado bebendo bastante água e sucos naturais. A hidratação também pode ser feita por meio de cremes hidratantes que contenham ácido hialurônico ou glicerina, que ajudam a reter a umidade na pele.
Refresque a pele
A exposição prolongada ao sol pode deixar a pele quente e irritada. Para refrescar a pele, utilize compressas frias ou tome banho com água fresca. Evite o uso de sabonetes muito agressivos, pois podem ressecar ainda mais a pele.
Use protetor solar
O uso de protetor solar é fundamental antes e durante a exposição ao sol. Mas, mesmo que você tenha usado protetor solar, é importante reaplicá-lo após o banho de mar ou de piscina, ou a cada duas horas. O protetor solar ajuda a proteger a pele dos raios UV, que podem causar danos e envelhecimento precoce.
Aplique um hidratante facial
A pele do rosto é mais sensível e pode ser facilmente danificada pelo sol e pela desidratação. Por isso, é importante aplicar um hidratante facial para ajudar a manter a pele macia e hidratada. Escolha um hidratante que seja adequado ao seu tipo de pele e que contenha ingredientes como vitamina E e aloe vera, que ajudam a reparar a pele danificada.
Evite exposição ao sol nos horários de pico
Os raios solares são mais intensos entre as 10h e as 16h, por isso, é importante evitar a exposição ao sol durante esses horários. Se precisar sair durante esses horários, use chapéus, bonés e roupas que cubram a maior parte do corpo.
